１年の男子高校生です。私はいつも不安定なメンタルで好調と不調の差が激しいです。も…

>> 1 人に依存ですかー、、私の場合彼女にかなり依存していました。付き合っている間は本当に安定しているのですが、別れると一気に不安定になって色々困ります笑。音楽とかに沼るのはありですね、好きなアーティストがいるというわけではないですが探してみます！同い年でしたか！高校慣れましたか？今日はゴールデンウィーク明けでキツかったと思いますがお疲れ様です！そちらも頑張ってください！応援しています！

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>> 3 ありがとうございます。その一言一句が励みになります。

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>> 5 ご返信ありがとうございます。やっぱり精神科だけでは足りないこともありますよね。少しずつ頑張ります。そちらも頑張ってください！応援しています！！

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>> 7 睡眠とバランスの良い食事は大事。 食事なんてメンタルとどう関係あるのか詳しくわからないけど、栄養あるもの食べるようになってから確実に、… 睡眠もバランスの良い食事もあまりできていない気がするので、そこを改善してみようと思います！ありがとうございます！

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>> 8 大人でもメンタル安定させるのは難しいです。高校生なんて、いろんな日があってあたりまえです。 ただ大人になるにつれて、何か嫌な事があった… やっぱり自分に合ったリフレッシュ方法を見つけるべきですよね、、探してみようと思います！ありがとうございます！

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