小麦製品を避けることについて質問をさせてください。以前1ヶ月ほど小麦製品…

回答2 + お礼2 HIT数 174 あ+ あ-

匿名さん
2024/05/10 11:21(更新日時)

小麦製品を避けることについて質問をさせてください。

以前1ヶ月ほど小麦製品を避けて生活したことがありますが、あまりこれといった実感はありませんでした。

避けると言っても、アレルギー対応ほどの厳しいものではなく、形として分かるものを避けるのみの、緩い対応でした。一目見て分かるようなパン、麺、餃子等の皮、ケーキ類ドーナツ類などを避けただけで、調味料までは徹底しておりません。日々の生活はほぼ自炊ですが調味料は「さしすせそ」くらいしか自宅に無く、料理に混ぜれば完成するような便利調味料は１つも持っておりません。

元々炭水化物の摂りすぎということもなく、美容体重で、肌もそこそこでしたので、朝ごはんをパンからお米に変え、デザートをいただく機会に小麦のない和菓子に変えても実感として残るものはありませんでした。

普段から小麦を過剰なほど摂取していない場合、小麦抜きを実施したところであまり意味はないのでしょうか。

当方が望んでいることとしては、2キロほどの減量と、ボディシェイプになります。ピラティス、ヨガ等は軽くおこなっております。