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便秘の方に質問ですテレビである芸能人が、「尻に力入れちゃ駄目、痔になるから！…

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匿名さん
24/05/15 18:45(更新日時)

便秘の方に質問です
テレビである芸能人が、「尻に力入れちゃ駄目、痔になるから！尻は力抜いて腹だけ力入れて！」みたいなこと言ってたんですが、実践できます？

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No.4050686　24/05/15 18:17(悩み投稿日時)

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No.1 24/05/15 18:24
匿名さん1

出来る気がする。
てか尻に力入れる感覚はわからないかも。

No.2 24/05/15 18:31
お礼

>> 1 ありがとうございます
私は全身で戦ってる感じなので、どこに力入れてるとかよくわからないんですよね…

No.3 24/05/15 18:34
匿名さん3

でも、ほんとそうなんですよ。
入口だけ力んでもだめなんです。
なんというか、こどもが風船膨らませるとき口とかにキンキンに力入れてるのに膨らまないじゃないですか？
大人って腹の呼吸から入れてるでしょ？
あの感じです！たぶん、上手く言えました！

No.4 24/05/15 18:45
お礼

>> 3 おお…なんとなくコツが伝わりました…！
今度意識してみます
ありがとうございます

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