50代で初めての職場、初めての仕事にてこづって、体重減少、倦怠感、抑うつに悩まさ…

初めての環境は戸惑いますよね。分かります。
やってみてほしいことは、
・運動→ウォーキングやジョギングなど、運動　　
　　　　で気分がスッキリしたり自分に自信が
　　　　もてたり、健康にも良いですよ。

・死ぬまでにしたい100のことを書く　　　　　→休みの日が楽しくなるし、生きることに希望がもてる。

・週に1回のご褒美ご飯を食べる

・子供の頃の思い出の場所巡り

・ボランティア活動

・日記をつける→一行日記でも絵日記でも続け　　　　　
　　　　　　　　られそうものにする。

・一つのことを極める→ペン字の資格など　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　日常でも役に立つので　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　良いと思います。

・習い事をする→趣味が合う友人に出会えるか　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　も

・小さな幸せに気づく

・自分を褒める習慣をつける

など、できそうなことからはじめて、人生楽しんでくださいね。

仕事も、早く慣れるようになると良いですね。

応援してます。(^^)

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