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夜になると過去を思い出してひたすらに泣いてしまいます、普通の人は未来の不安から泣…
夜になると過去を思い出してひたすらに泣いてしまいます、普通の人は未来の不安から泣いてしまうらしいのですがこれって私がおかしいんですかね。
もう終わった事なのは分かってるんですけど辛かった思い出が一気に頭の中に流れ込んでくるんですよね。
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No.4062066 24/05/30 12:24(悩み投稿日時)
環境的に幸せ、という所がポイントかもしれません。
人は何かに集中したい生き物で、
ネガティブな事って集中しやすいです。
「あの時あの人にあんな事言われて」など。
癖になってしまってるんですね。
ある意味快楽になってしまってるんです。
なのでホラー映画とかサスペンスドラマとか人気ですよね、
主さんも対応策にそうゆう作品を観るといいかもしれません。
過去の嫌な記憶を消すには、根気強く意識のコントロールが必要だと思います。
なので巷では瞑想やヨガも流行っていますよね。
身体を動かすと考える時間が減ります。
瞑想も1分からでも、
小まめに1日のうちに何回も事あるごとにするのを勧められています。
それくらい「過去の嫌な事」は引っ張る力が強いと言われています。
全然珍しくなく、世の中の人それで苦しんでる人は多いです。
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