こんな方法で体重落としました！というのがあったら教えてください。 毎日体重が4…
こんな方法で体重落としました！というのがあったら教えてください。
毎日体重が400gは落ちていたのに、最近落ちません。
いい方法ありませんか？
このまま減らなかったら、食べ物を吐き戻したり、なんなら食べないことも考えています。
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No.4063523 2024/06/01 15:28(悩み投稿日時)
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体重が減るにつれて落ちにくくなります。
私は１６０㎝で４７㌔がベスト体重なのですが
５０㌔になりました。
余分な脂肪が少ないので半年かけて戻しました。
1か月500グラムのペースです。
食事規制だけで体重が減っても落ちるのは筋肉です。
きちんと３食低糖質、高たんぱくで摂って
運動をして痩せるのがベストです。
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