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朝昼兼用、今食べました。 食パン２枚分にツナと玉葱みじん切りをサンドし…
朝昼兼用、今食べました。
食パン２枚分にツナと玉葱みじん切りをサンドしたもの
カルビ焼肉を焼いて白ご飯どちらも少量
無糖ヨーグルトとカットフルーツ（パイナップルキウィグレープフルーツオレンジぶどうメロン）
食べ過ぎですか？
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No.4068608 24/06/08 11:08(悩み投稿日時)
太ってるの?それとも、健診で中性脂肪が高いとか言われてですか?体力消耗できたら良い食事かなーって思いますが。
この文面では何とも言えません。が、朝食はしっかり食べ、昼はそこそこ、夜は少量で、寝る2時間前は食べないことが良いらしいです。
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