死にたい こんな自分が嫌いで情けない殺したい タガが外れそうで怖い

勉強でもしたら？
何かに集中するのはいいこと。
無駄なこと考えるよりせめて勉強した方が身になるし、適度な疲労感もあって良い。

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回避しきれない事故だかに遭って即死したい

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>> 1 勉強でもしたら？ 何かに集中するのはいいこと。 無駄なこと考えるよりせめて勉強した方が身になるし、適度な疲労感もあって良い。 なんの勉強したらいい

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ネガティブ思考のスパイラルに陥ってますね。
深呼吸して、ヒーリングYouTubeでも聴いて落ち着きましょう。
何も考えないのが一番ですが、それはなかなか難しく、わたしもできませんので、こうやって現実逃避してます。

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>> 4 今アプリで深い睡眠ってやつ聴いてる
でもすごいもやもやしてて
トラウマが夢で繰り返されてしんどい
眠るのも許されないのかって

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自分で自分の首絞めてるみたいだ
ひとりにさせてくれない家人にすら嫌気がさしてきた
ルーティン壊されてバランスも狂わされてそこからなんかおかしい

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数学。
もしくは英語。
英語の本を読むのもおすすめ。

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痛い程わかります。
なかなか余裕がなくて、心の整理も難しかったりして。私も勉強中です。
ひとまずは、心にひっかかっているものを、一つ残らずノートに書き出してみてはいかがでしょうか？
潜在意識に隠れていたものも、出てきたりします。
自分に嫌気がさしたり、怒りや悲しみをもたらしたりしているものは、どんなことか？
マイナスの心は、知らず知らずのうちに体もむしばんでしまうので、それがまた苦しみを倍増させてしまいます。
自分に起こる出来事は、一つ残らずあなたが前世から今に至るまでにまいてきた種が芽を出したものです。
今がどんな状況であっても、この時点から、プラスの種まき（自分も人も慈しむ気持ちで人から感謝される言葉や行動を与える、恵まれていることに感謝するなど）をしていくと、必ずその結果が自分に巡り巡って来るようです。
それを気長に続けていくうちに、自分自身を潜在意識から尊敬し、潜在意識が自分自身を幸せな方向へ持って行こうと自然と思えるように変わって来ると思います。
主さんも、今出来る、可能なプラスのことからやってみてほしいです。

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