更年期障害で悩んでいる人いますか?

はい。
今年47歳になります。
体が弱くて、疲れやすいのが悩みです。

最近、自分の欲求をちゃんと満たしてれば、体や心がなんぼか軽くなることに気が付きました。
更年期をマシにするのには、ストレスを溜めないことと、わかりました。
でも、若い頃のようには行かず、生活するの、しんどいです。
日中寝る時間も増えました。

あと、色々症状がありますが、キリがないのでこの辺にしときます。

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