５３歳女性です。 160センチ４８キロです。４０代までは４５キロでした。 …

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匿名さん
2024/06/25 13:27(更新日時)

５３歳女性です。
160センチ４８キロです。
４０代までは４５キロでした。
あと２キロ程落としたいのですが
たった２キロが落ちません。
運動は嫌いではないのでよく体を
動かしますがどんなことしたら
よいですか？
因みに食事は野菜中心です。

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No.4081342　2024/06/25 13:04(悩み投稿日時)

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No.1 2024/06/25 13:12
匿名さん1

基礎代謝と食べる量のカロリーを計算したら簡単な話。後は身体を動かす、後は水分量とかですかね。よく噛んでよく水を飲むこれで減ります

No.2 2024/06/25 13:14
匿名さん1

運動に関しては何でもいいと思いますがランニングかな

No.3 2024/06/25 13:27
匿名さん3

すごく痩せていて、これ以上だと不健康だとおもうのですが、何のために落とすのですか？
失礼かもしれないですけれど、年齢も年齢だから、健康的にやらないと、逆に老けますよ。
徹底的にやりたいのであれば、お金を払って、専門家の指導の元やりましょう。

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