夕飯食べないと痩せる食べると太る

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匿名さん
24/06/30 21:12(更新日時)

夕飯食べないと痩せる
食べると太る

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食べる

No.4085045　24/06/30 15:01(悩み投稿日時)

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No.1 24/06/30 21:12
匿名さん1

食べる物と時間によります。寝る前のできれば3時間前に食べ終わっていればいいんです。脂っこい食事は消化するのに3時間位かかるからなんですけどね。空腹で寝るのもストレスになって、睡眠の質が悪くなるんです。睡眠の質が悪いと、食欲増進させるホルモンが分泌して、食欲を抑えるホルモンが減少してしまうので太ってしまうんです。