私は旦那に最近様子がおかしい言われます。仕事から帰って来て1人の時に気分…

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匿名さん
2024/07/01 19:22(更新日時)

私は旦那に最近様子がおかしい言われます。

仕事から帰って来て1人の時に気分が何だかどんよりしたり、休みの日とかも自分なんてとか何だかマイナスな事考えてしまい動悸がします。

他人の喜怒哀楽を気にしてしまいますし、何だか胸のあたりが違和感。スッキリしない感じで横になって寝てたい感じです。
食欲はあります。
休みの日も朝から動悸がして胸のあたりがモヤモヤ。たまに急に理由もなく涙が出たりスンスン言ってしまいます。

精神科行った方が良いって思ってますが、どこも予約しても1ヶ月先の診療とかであり、話したところでって気持ちがあらやます。

どうしたらいいですか？
仕事が嫌って訳でもないですし、何に対して不安とかあるかも分かりません。急に動悸するので不安です。