介護職してます。 夜勤ありです。 自身の食事で悩んでます。 夜…
介護職してます。
夜勤ありです。
自身の食事で悩んでます。
夜勤時に入りがはやいためあまり食べず、夜も忙しくて食べれず、明けも忙しくて食べれず、お昼にたくさん食べるかんじです。
18時間食べないからの、食べ物を食べると、やはり太りやすい体になるでしょうか。
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No.4088252 24/07/04 19:53(悩み投稿日時)
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そうですね。食べない時間が空いた後で沢山食べると血糖値が爆上がりします。
忙しくても、仕事へ行く前に軽く何か食べて、仕事の休憩中にも軽く食べて、お昼は腹八分目にする血糖値を一定にした方がいいかもしれません。
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