自分が好きになれない嫌い 情緒不安定 疲れた どうしたらいい

ほんとうに簡単なことでいいので目標たてて毎日やる。(つかれてるなら毎日何時間以上横になって体を休めるとか)
自分との約束をまもることで自信がつくと思う。

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自分が嫌いな人は自分を過小評価する割に目標設定が無駄に高い
そして出来なかったとくよくよする
セルフブラック企業状態にあります

私の好きな言葉に「朝起きたらパジャマをたたみなさい」という言葉があります

毎朝パジャマをたたむようになったら次は布団も、という風に小さいステップを積み重ねるうちに色々出来るようになる、という話です

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