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匿名さん（ ♀ ） 2024/07/16 12:58(更新日時)
お腹のぽっこりの解消方法はありまさんか？ プランクとかストレッチなどはやっていますが落ちる気配がなく途中で挫折してしまいます。
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No.1 2024/07/12 19:19 匿名さん1
わかります。してもあまり変わらないんですよね。なんでだろう。 それ以上に食べてるからかな
No.2 2024/07/12 19:39 匿名さん2
食生活見直す、運動する、ちゃんと寝る
No.3 2024/07/12 20:02 匿名さん3
そりゃあ部分痩せは基本無理だから、普通に全身運動して全身痩せるようにすればお腹も痩せますよ。
No.4 2024/07/12 21:46 お礼
>> 1 わかります。してもあまり変わらないんですよね。なんでだろう。 それ以上に食べてるからかな 共感してくれてありがとうございます。 やっぱり食べているからですかね。
No.5 2024/07/12 21:47 お礼
>> 2 食生活見直す、運動する、ちゃんと寝る 全部やらないと痩せないですかね（涙）
No.6 2024/07/12 21:48 お礼
>> 3 そりゃあ部分痩せは基本無理だから、普通に全身運動して全身痩せるようにすればお腹も痩せますよ。 ちょっと腹筋しただけでは痩せないですね、、 相当な努力が必要ですね
No.7 2024/07/14 00:25 匿名さん7
ストレッチとプランクに痩せる要素がありません。こんなんするくらいなら１時間歩いたほうが痩せます。
No.8 2024/07/14 22:00 お礼
>> 7 そうなんですね。 教えてくれてありがとうございます！
No.9 2024/07/14 22:38 匿名さん9
発酵食品を食べる。 水分補給をする。 食物繊維を摂る。 有酸素運動をする。
No.10 2024/07/16 12:58 お礼
>> 9 全部がバランスよくできてないと痩せないですよね、 できることから始めてみます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
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