産後太ってから怠けてそのままです。 158センチ、72キロ。 絶対やせる！！…

朝昼食べなけりゃ痩せるよ
夜は食べたいでしょ？
据え置きも飽きるよね
朝はバタバタしてるからコーヒーだけで
昼はちょっと我慢が必要
でま夜に食べられると思ったら頑張れる
夜は何食べてたもいいよ

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私も痩せたい。
ジョギング2年毎日7キロ走って
食事制限もして減らなくて心が折れたら
もうなし崩し的に増えちゃった。
がんばりましょう！

1さんの朝昼なし+ジョギング5キロでいけるかな？
それだったらできそうなんだけど。
飢餓状態でリバウンドか痩せにくい体になったりするんじゃ？

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食べるから太る
刑務所から出所したホリエモンが健康的に痩せてただろ？
ボクサーも1か月で10キロくらいは減量する
低カロリーの物をきちんと3食摂れば痩せるよ

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>> 1 朝昼食べなけりゃ痩せるよ 夜は食べたいでしょ？ 据え置きも飽きるよね 朝はバタバタしてるからコーヒーだけで 昼はちょっと我慢が必要 … 朝も昼も抜くのはきつそうですー！
逆に夜だけ抜くのはいけますかね？

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>> 2 私も痩せたい。 ジョギング2年毎日7キロ走って 食事制限もして減らなくて心が折れたら もうなし崩し的に増えちゃった。 がんばりましょ… ジョギングの量が凄すぎて真似できません！
私はせいぜい近所を散歩するくらいですよー
これじゃやせませんよね。

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>> 3 食べるから太る 刑務所から出所したホリエモンが健康的に痩せてただろ？ ボクサーも1か月で10キロくらいは減量する 低カロリーの物をきち… 低カロリーのもの。。
豆腐や卵、バナナとかどうですかね？

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