最近、理不尽な人間関係が原因で心の病気になり無職になりました。しかもこれが初めて…

>> 1 いじめは辛かったですね。 人からどう思われるかを気にしたり、自分が傷つきたくない、嫌われたくない、あるいは、自分をよく見せたいというよ… ありがとうございます！
そうですね。
お勧めの本や動画あれば教えてほしいです。

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>> 2 私はアスペルガーっぽくて、悪気はないのに人をイラつかせる人間です。虐められることが多くて、いつも他人にビクビクしてました。 その私が変… 私は転職が多い分、たくさんの人と関わってきました。上手くいかないのはごく一部の面倒な人です。周りからも慕われて尊敬されるような人格者からいじめられるなんてことは１度もありません。
でもそんな相手でも毎日顔合わせないといけないので、何とかしてうまくやろうとしていました。でもそういう相手には何やっても通用しないんですよね。
それよりお勧めの本や動画あれば教えてほしいです。

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>> 3 「それでも何とか自分を変えるために必死に努力してきました」自分を変えるのは止めましょう。ありのままのあなたを大切にしてくれる人と仲良くなって… 自分を変えるのをやめるですか…。
でもありのままの自分を認めるって、色々な本で目にしてきましたけどそういうことなでしょうね。
でもどうしてももっとこういう自分であればって考えてしまいます。でもこれはきっと他人に対しても求めてるんだと思います。他人は変えられないとは良く言うけど、ついやってしまってるのかなって。
なんでこの人はこんなことするんだ！なんでこの人はこんなひどいこと言うんだ！もっと普通に言ってくれればいいのに。無視するなんて最低だ。人によって態度変えて、弱い者いじめするなんて嫌な奴だ。そう心の中で思うのも、相手に変わってほしいという思考があるんでしょうね。

嫌われるってものすごく怖いです。当然、流行った例の本も読みましたけど、なかなか理屈通りにはいきません。
でも求めるべきは嫌われても良いってことなんですね。いかにして嫌われないようにするかではなく。
自分を良く見せたくて仕方がありません。嫌な奴って重れたくないです。どんな相手でも。この掲示板でも。なんとかして良く見せようとしたくなりますし。
自分のこと否定してるくせによく見られたい。矛盾してますね。

その２冊早速調べてみます！
ありがとうございます。

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>> 7 そういう考え方もありますね！
そしたら、何か他に案はありますか？

私の場合、相手はごく一部のパワハラ気質な人です。
その人さえいなければ病気になってないし仕事も辞めてないです。でも必ずどこに行ってもそういう人がいることが分かったので、次同じこと繰り返さないように私自身できることはやっておきたくて。

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>> 9 昔、かじる程度に仏教について学んだこともあります。お坊さんのお説法とかためになります。
でも頭ではわかるけど感情が言うこと聞いてくれない。そしてそんな自分を責めてしまう。
自分を変えようとすればするほど苦しい。
でもそれは、自分を変える必要はなく認めればいいんですよね。
そこまでわかってるんですけど、人目が怖いし、こういう掲示板でもちょっと不快に感じること言われただけでも気になってしまいます。

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>> 11 全員から好かれるなんて無理。逆に言えば全員から嫌われることも無理。そういう理屈は分かってるつもりなんですが、実際職場で例えば同じ部署に１０人いたとして、良く関わる先輩がすごくパワハラ気質な人だった。
そのような関係性だと、この人に嫌われてもいいやとはなかなかなれません。毎日１番近い距離で関わらなければいけないので。嫌でも目に入るし耳に入るし、１人でできる仕事でもないし、分からないことがあれば聞くしかありません。
その人の存在をないものとはできません。
その先輩が休みの日は嘘のように調子が良くなります。
この先輩さえいなければどれだけ平和かって。でもそんなこと考えても仕方ありません。
だから、少しでも働きやすい環境で働きたいので、その人に少しでも嫌に思われないように気を使い、自分を押し殺してでもその人とうまくやろうとしてしまいます。でもそれでもうまくいくどころか、相手の態度はエスカレートしたりするんですけど。
そうなってくると、もうその人といかにうまくやりかが仕事。毎日その人のことばかり考えてしまう。ちょっとした言動や行動がナイフのように心に刺さる。
そして気づいたら夜眠れなくなる。仕事中は動悸に襲われる。仕事に集中できなくなりミスする。そしてここぞとばかりにまた、○○だろ！と怒鳴りつけられる。そして落ち込む。そんな自分が嫌になる自己否定。
いつもそんな感じです。どうしようもなくなってしまいます。狭い職場なので。
それは私の問題なのでしょうか？
相手の問題と言ってもどうこうできることでもありません。
そしたら辞めるしかなくなってしまう。そして職歴は増えるばかり。社会的信用も失う。お金もたまらない。自信も失う。病気も治らない。お先真っ暗です。

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>> 15 ありがとうございます！
おっしゃる通りです。
最近分かったことは、実は自分のこと１番虐めてたのは自分自身だったんです。
いつの頃からか、自分は人から認められないと生きる価値がないって思ってたんです。だから人からどう思われるかが１番大事なんです。嫌われたら終わり。
例え相手が嫌いな人でもパワハラ上司でも同じです。
いくら嫌な人でも良い面はあるし、上手くやってる人もいるし、私の努力次第で上手くできると信じてました。
でもそれは大間違いでした。その意識が大きな隙になってたんだと思います。相手からすれば、いくら殴っても相手は決して抵抗せず愛想良く大事に扱ってくれるんですから。安心して殴れるわけです。
でも私は、そうすることでやりすぎたかなと感じたり、あいつもよく頑張ってるなと認めて、優しくなってくれると信じてたんです。
同じ職場仲間ですし、敵対する意味がないし、できるなら良い関係で仕事したかったから。
でもそれはあくまでも私の価値観。みなが同じとは限らない。
だから、これまではいかにして相手と向き合って上手くやるかという視点だったので、これからはいかに嫌な相手と向き合わず、関わらないようにすむかって視点で試行錯誤してみようと思ってます。

ちなみに、良い人も必ずどこの職場にもいて寄ってくれてました。味方にもなってくれてました。でも、相手が目上の人だと誰も文句言えないし、せいぜい陰で声かけてくれるだけでしたけどね。

体鍛えるのは良いですね。一応鍛えてはいるし格闘技は好きなので、いざ殴り合いになったら簡単に負けるつもりはないんですけどね。
でも自分で自己否定してるので、その時点で堂々とはできないし隙があるんでしょうね。

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