学生の頃からずっとですが、夏になると朝の日の出が早いからか4時~5時には起床して…
学生の頃からずっとですが、夏になると朝の日の出が早いからか4時~5時には起床してしまいます。
しかも、その後ずっと眠くて仮眠を取ると3~5時間も寝てしまいます。
冬はそんな事はなく、仮眠も殆ど取りません。
これって仕方ないですか？
No.4100185 2024/07/21 06:47(悩み投稿日時)
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夏は日の出が早いですからね。わたしもこれに悩まされております。九州でも午前5時、北海道なら午前3時には明るくなっていますからね。東京では、午前4時20分には明るくなっております。
でも、冬眠れるのならまだいいと思いますよ。わたしは、冬も早く起きてしまいます←仕事とかではなくて。寒いですし。
もし、仮眠がイヤなら、部屋を暗くしてお休みになるといいと思います。起きたら、明るくしましょう。
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