高タンパク低脂質な食べ物教えてくださいいい食べ方も出来れば

高野豆腐。味付けせずに熱湯させた湯に入れて弱火で4分ぐらいでフルフルに。食べ方はオリーブオイルと塩でいつも食べてます。塩分入れたら固くなるよ

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>> 1 オリーブオイルないので塩だけで食べてみます
ありがとうございます

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プロテイン　ささみ　豆腐　ゆでたまご

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>> 3 教えてくれてありがとうございます！
おすすめのプロテインとかありますかね？

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ネット購入だが、ビーレジェンドの商品。
内容も味も単価も良い。
沢山の味がある。
お試しもある。
たしか、ドンキにも売ってる。

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鶏胸肉、豚肉や牛肉の赤身肉やヒレ肉、卵、大豆製品、魚介類、乳製品は牛乳やヨーグルトなら低脂肪や無脂肪のものもあるよ。
豚肉はビタミンB群豊富なので、ビタミンB群は糖質や脂質をエネルギーに変換してくれますよ。

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イカじゃない？

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