もうすぐ後期になる妊婦です。 だんだんとだるい日が多く、やる気もおきません。眠…
もうすぐ後期になる妊婦です。
だんだんとだるい日が多く、やる気もおきません。眠気がひどい時は昼寝もして、夜も普通にぐっすり寝てしまいます。
パンやお菓子、麺類は気が進んで食べられるのですが、和食など自分が作ったご飯が気持ち悪くて喉を通りません。
栄養を考えて毎晩、自炊をするのですが、食べられたり食べられなかったりです。何を食べても気持ち悪くて美味しく感じない時がよくあります。
妊娠を経験した方、後期はどのような食生活をされていましたか？
昼間の体調なども教えていただきたいです。
こんな生活でいいのか不安でたまりません。
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妊娠中はそんな生活で良いんですよ。期間限定、赤ちゃんをお腹で育てる、主さん以外にはできない大仕事をしてるんですから。
空っぽだったところに人ひとりの命が宿って、それを3キロくらいの大きさになるまで育ててるって、尋常じゃない体の変化ですからね。私は初期の頃の方が眠くて、よく寝てたような記憶があります。
母親学級とかでも栄養のある和食中心でーとか、検診行けば体重がーとか、いろいろ言われるけど、食べられないものは仕方ないし、何か食べてるだけで充分です。私も3回妊娠しましたが、妊娠中すべて、ラーメンとかフライドポテトとか、なぜかそういうものが食べやすくて、けっこう食べてた気がします。きちんと食べなきゃ、って思うとどんどん追い込まれて辛くなってしまうし、ただでさえ今の時期なんて暑くて、妊婦さんでなくても食欲なんか湧かないですしね。食べられる時に、食べられるものを食べる、眠いときは寝る、で良いと思います。
赤ちゃんが生まれたら寝たくても寝られない日々が続きます。今のうちに、体も心もゆっくり過ごしておくのがベストです。
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