焦る気持ちをとにかく軽減させたいです。仕事が重なると、とてもじゃないけど一日…

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匿名さん
2024/08/01 20:10(更新日時)

焦る気持ちをとにかく軽減させたいです。
仕事が重なると、とてもじゃないけど一日中やっても終わらないって焦ってしまって周りが見えなくなります。
　でも、実際は1時間や2時間もあれば終わるような事ばかりで残業も1時間ぐらいです。

焦らないようにやる事や、大体の進行時間などを紙に書いたり、深呼吸して落ち着く時間を作ったりしたんですが、全く効果がありません。

とにかく、仕事と時間に追われて周りに声をかけられても反応しなかったり、お客さんや取引先がきても、全く上の空になってます。

何か良い方法を知らないですか？