小６の娘昨年の秋から今年の春までの間に、毎日ポテトチップスやドーナツや揚げ物を食…
小６の娘昨年の秋から今年の春までの間に、毎日ポテトチップスやドーナツや揚げ物を食べさせていたら太りました。(といっても、肥満ではないレベル)
今、ダイエットしているのですが、食事はきちんと食べるが、サラダを多く食べたり揚げ物を減らし、カロリー控えがちになりました。
ポテチやドーナツなどは一切やめたのですが、太った原因がお菓子の食べ過ぎだったとしたら、それを辞めるだけでも少しずつ痩せていくものでしょうか？
太るのに半年かかったから、痩せるのも半年をみたらいいのでしょうか？
運動は週３で習い事でしています。
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No.4108572 24/08/02 01:33(悩み投稿日時)
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太った原因は紛れもなくお菓子の食べ過ぎですね。
娘さんこれから中学生になり、見た目を気にする年頃になります。
それで最悪いじめなどされたら悲しくないですか？
だから、食事制限をするとか運動は１回横に置いて食事について勉強してみてはいかがですか？
甘いものや油ものの過剰摂取は肌トラブルを引き起こし、ニキビの元になります。
タンパク質は必要な栄養素です。
長期的に考えて、意識して食事を改善するのをおすすめします。
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