睡眠障害とはなんですか？ ストレスによって引き起こされるものだけがそう言われる…

いくつか種類があります。

・概日リズム睡眠障害……昼夜逆転の生活などで睡眠時間が狂ってしまうことです。主さんはこれに当てはまりそうですね。

・過眠症……ちゃんと夜に睡眠はとれているのに、昼に強い眠気が来て起きていられない。重症だと階段を降りている最中に寝てしまって落下するなんて場合もあります。

・不眠症……なかなか寝つけない。夜中に何度も起きる。予定より早く目が覚めてしまう。眠りが浅く、寝た気がしない。

上記のように睡眠が困難に感じるなら全て睡眠障害です。「怖い夢を見るから眠れない」も睡眠障害に含まれます。

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