精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」なのだそう…
精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」なのだそう。答えのでない悩みを反すうしたり、失敗を思い出して1人反省会を開いたり。ずっとこれが普通だと思い込んでいたけれど、大半の人はそんなふうに考え事をしないらしい。もっと楽観的な人間に生まれたかった。
そこでオードリー若林さんの「ネガティブを潰すのはポジティブではなく何かに没頭すること」という言葉が刺さる。嫌なことを忘れて没頭できる趣味は、まさに心の拠り所。
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No.4125243 2024/08/26 10:37(悩み投稿日時)
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その通りですね
切り替えが苦手なんだと思います
あと考えてしまう時間があると思います
今目の前で何も起きてないのに、思い出して再現して苦しんでる
今目の前では何もお起こっていないので今を満喫する
え、他の人は脳内が静かなの？ 外を歩いているときに「車が来るから気をつけて」「赤信号は止まるんだよ」「左右見て渡ろうね」みたいな声がしないの？
今これを書いている間も「聞こえるよね」「うん、聞こえるよ」「脳内が静かってどんな感じなんだろうね」みたいな声がずっとしているのですが。
常に脳内で誰かがペラペラ喋っています。
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