最近というか、1年前鬱になってから呼吸がしにくい日が多くなって、呼吸しようとして…

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匿名さん
2024/08/30 21:31(更新日時)

最近というか、1年前鬱になってから呼吸がしにくい日が多くなって、呼吸しようとしても苦しいです。呼吸を意識して吸ったり吐いたりしないと呼吸が止まっていて特に吐く動作がきついです。どうしたら楽に呼吸できるようになりますか？また貧血と持病でてんかんを持っているのですが呼吸しにくさと何か関係はあるのでしょうか？