1日ずっと眠り続けたいです。一度深い眠りについても4時間が限界で、その後は目を閉…
1日ずっと眠り続けたいです。一度深い眠りについても4時間が限界で、その後は目を閉じていても退屈が押し寄せてきて苦痛です。
何か良い方法はありますか。
睡眠薬は金かかるしそもそも健康面の安全を憂慮して選択したくない。
24/09/03 14:02 追記
理由については何か用事か学業のしている時間以外で何かやろうという気力が湧かず夏季休暇中はずっと布団の中で眠っていたかったのですが
最近は寝付けないからです
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No.4130495 2024/09/03 11:47(悩み投稿日時)
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歳とってくると皆なるけど何才ですか
体を疲れさせるのが一番だけど、それでも駄目なら脳が活発になってると思う
照明は黄色味がかった色にして寝る2時間前には画面(テレビやスマホ)と食事をやめて
1時間前には入浴を済ませて体が冷えてくるタイミングで布団に入るといいですよ
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