アンチエイジング的に、ダイエットを頑張って痩せ型になるのと普通体型でいるのとどち…

回答2 + お礼1 HIT数 149 あ+ あ-

匿名さん
2024/09/06 16:54(更新日時)

アンチエイジング的に、ダイエットを頑張って痩せ型になるのと普通体型でいるのとどちらが有利なんでしょうか？

基本的に常に空腹でいるとサーチュイン遺伝子という若返り遺伝子が発動するとも言われますが、

おばさん体型になるまいとダイエットを頑張り過ぎて体重と体脂肪を減らしすぎて痩せすぎると閉経を早めてしまい、女性ホルモンを出せる状態を早く手放すことになりかねないとの説もあるようです。

痩せすぎではない、痩せぎみ～ややぽっちゃりくらいの普通体型でプチ断食する時もあるくらいが良いのでしょうか？

※太れない体質なら痩せ型のままで良いとは思います。