義姉に会った後寝込んでしまいます。義姉が苦手で会った後1週間ほど調子が悪くな…

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匿名さん
2024/09/10 17:19(更新日時)

義姉に会った後寝込んでしまいます。
義姉が苦手で会った後1週間ほど調子が悪くなります。
体が重く思考がまわらず食欲もなくなり眠れなくなります。
一時的に鬱のような状態になるのですがこういう時はどう過ごせばいいでしょうか？

考えないようにしようと思いながらも義姉の顔が浮かんできて気持ちも落ち込み夜も眠れなくなります。
早く気持ちを切り替えたいのに全く思うようになりません。