私は30代後半から眠りが浅くなり夜は眠くなる割りに朝まで一回か二回は理由もなく目…

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匿名さん（ 46 ♀ ）
2024/09/18 08:12(更新日時)

私は30代後半から眠りが浅くなり夜は眠くなる割りに朝まで一回か二回は理由もなく目覚めます。酷い時は1時間毎、2時間毎に目覚め熟睡できなくなりました。
今は仕事で参ってるから尚更。
このまま生きてる間はずっと熟睡知らずで人生終えるのかと思うと年取るのは恐怖しか感じません。
ちなみに運動しても一人Hをしても体に負担がかかるだけで効果薄。
時々睡眠薬を飲むが寝れて5〜6時間程度。
今がこれだとこの先益々しんどくなりますよね？
もう歳だから諦めるしかないのですか？