ダイエットされた方で一番痩せるのが早かったのはどんなダイエットですか？

糖質制限と有酸素運動

• 共感1

りんごダイエットですね！

昼食は普通に食べてましたが、朝は食べずに夜はりんご＋小腹減ったら大根おろしとかヨーグルト食べてました。
あと夜は必ずストレッチしてたら、痩せましたねぇ
肌も調子良かったです。
あの頃は狂ったようにダイエットに執着してました笑
自分は痩せると胸も痩せちゃうのでブラジャーに困りました。

ただ食べないダイエットの部類だと思うので、リバウンドもしやすかったなぁ。
あんまお勧めはしないです。

今は中肉中背です。
今の彼は、そのままで言いと言ってくれるので、無理なダイエットはやめました。
食べ過ぎない食べなさ過ぎないようにしています＾＾

• 共感0

仕事前プロテイン飲んでササミスティックたべて、ソイジョイ食べてから食事、あまり食べれないから無理しないで痩せた。お腹空いたら豆腐一丁食べてからご飯食べるこれもあまり食べれないからやせた。

• 共感0

今日10食べて　明日12使えば　脂肪が2減るでしょ
10使ったころに「ガクッ」ってくる　「体力が切れた」って感じがする
それからが脂肪燃焼

• 共感0

おなかがすいても動き回る。
食べないでひたすら動く。
２７キロくらい痩せました。
でもリバウンドがやばいし貧血やら何やらひどかった。

• 共感0

食事登録アプリ

• 共感0