常に食事のことを考えてしまいます。 食べて1時間もすれば「早くご飯の時間になら…

ストレスはあるかもね。
ストレスあると甘いもの食べたくなるし、朝に血糖値上げ過ぎてるのかな？

• 共感0

食欲の秋かも🌰

• 共感0

食事依存？ストレスは関係ありそうですね。

食べること以外で食べるのと同じような幸福感を得られる別のこと見つけるといいそうです。

• 共感0

分かります！

私も同じで度々あります😅
食べている時は幸せ感じるので…

だから好きな動画みる時はついつい完食もしてしまいます…自己嫌悪

幸せ倍増するので😂

• 共感0

夜間の睡眠でぐっすり眠れてますか？睡眠不足だと食欲抑えるホルモンが減って、増進させてしまうホルモンが分泌してしまうんです。睡眠不足で脳がしっかり眠れてないと疲労からストレスになってしまうんです。
栄養偏ってないですか？糖質多くてタンパク質不足だったり、野菜のビタミン、ミネラルが不足してたり、栄養しっかりとれてないと満足できないみたいですよ。

• 共感0