ダイエットしたい。小さな子のいる母（シングルマザー）です。学生時代か…

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匿名さん
2024/09/29 17:58(更新日時)

ダイエットしたい。

小さな子のいる母（シングルマザー）です。
学生時代から10キロ近く太ってしまったのでせめて5キロは減量したいんですけど、なにぶん怠け者で、ズボラで、ゴロゴロ寝転がるのが大好きで、育児の傍らで運動する気力と時間がありません。

実際、平日は仕事で帰ってくると19時で、そこから子供の寝かしつけさせたりなのでとてもウォーキングする時間なんてありません。

週末は溜まってる家事をこなして子供と遊んでたりするので精一杯です...。
暑くて外出るのも億劫でしたし。

YouTubeでエクササイズ試みたけど子供が邪魔してくるし継続不可でした。
何故かすぐ空腹になるため甘いもの食べすぎてしまいます。

これじゃ悪循環です。
アドバイスお願いします。