情緒が不安定すぎてつかれます中3です分単位で気分が変わることがあります …

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匿名さん
2024/10/02 23:49(更新日時)

情緒が不安定すぎてつかれます
中3です
分単位で気分が変わることがあります
さっきまで笑ってたのにいきなりわけもなくイライラし出したり、「今の言わなくて良かったよな」と悲しくなって無口になってしまいます。また、さっきまでイライラしてたのにいきなり機嫌が良くなってへらへら笑っていることもあります。
それで友達を振り回してしまい、周りに人がどんどんいなくなっているような気がします。
自分自身、この情緒の不安定さに振り回されていてとても辛いし、つかれます。
周りから見たらいきなり笑っていきなりキレていきなり無表情になるヤバいやつだし、自分でもそう思います。感情がコントロールできないです。
情緒不安定の原因には何がありますか？