イライラと悲しみと余計に消耗してしまった体力とで体が痺れなのか震えなのかそんな感…
イライラと悲しみと余計に消耗してしまった体力とで体が痺れなのか震えなのかそんな感じが軽くなってる。他に病気の可能性もあるかもしれないけど。
あと運動不足ってのもあるかもしれないけど。
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No.4151441 2024/10/06 11:47(悩み投稿日時)
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運動不足なら、まずは散歩やラジオ体操などの軽い運動から始めてみると良いですよ。
最初は近所を軽く散歩することから始めて、そこからどんどん距離を遠くしていくと良いと思
います。綺麗な自然があるところを散歩するのをおすすめします。
早寝早起きなどの規則正しい生活も大切です。
精神科か心療内科にも行ったほうが良いかと思います。
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