爪のむしり癖や噛み癖などあった方はどうやって治しましたか？？ 小さい頃から…

自分は癖を癖で上書きしました。

具体的に言うと、爪を噛みたくなったタイミングで指を組むようにしました。
指を組めば爪は噛めませんし、自分にとっては画期的でした！

参考になれば嬉しいです...

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爪をよく切る。
ハンドクリーム塗るようになったら、ささくれも出にくいし、汚いから噛まなくなりました。

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・誰かに見られてるということを、強く意識しました。
例えば、会社のお客様や彼氏などの大切な人に。

・爪噛みに気持ちが向かないくらいに別のことを考えたり趣味をしたりしていくことです。

・爪をかじると口の中がピリピリしたり、かじって唾を飲んだ後にすぐ腹痛になったりで、
体調に異常が出るのを繰り返したら、この理由でもだんだん止める気持ちになりました。

癖ってなかなか治りませんよね。
私は、眠い時に稀に出来心でかじる程度になりました。

主さんも、何年かかっても治ると良いですね…
意識次第で、きっといつか治りますよ！（応援）

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淋しさから愛を求めています。感情の安定した人と仲良くなると治ります。

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