バセドウ病のせいか希死念慮が消えません。 常にいなくなってしまいたい…
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常にいなくなってしまいたい…
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No.4156427 2024/10/14 10:38(悩み投稿日時)
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気休めにしかならないかもしれませんが、辛い気持ちが込み上げてきた時は落ち着いてゆっくり深呼吸してみて下さい。
少し落ち着いたら、リラックスできる音楽を聴くのはいかがでしょうか。
何か辛くても辛いなりに、細やかな喜び、幸せを感じる事ができる拠り所が見つかると良いのですが、なかなか難しいですね。
あまり深く思いつめないようにして下さいね。
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