毎日、夜、嫌なことを想像して気持ち悪くなります。思い出さないようにすればするほど…

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匿名さん
2024/10/15 00:36(更新日時)

毎日、夜、嫌なことを想像して気持ち悪くなります。思い出さないようにすればするほど、思っちゃいます。
和らげる方法はありますか？

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No.4156938　2024/10/15 00:16(悩み投稿日時)

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No.1 2024/10/15 00:21
匿名さん1

意識を違うところに集中させる。本を読んだり音楽を聴いたり、で眠くなったら寝たらいい。
私はそうしてるけど、どうでしょうか。

No.2 2024/10/15 00:23
お礼

>> 1 ありがとうございます。
やってみます。

No.3 2024/10/15 00:36
匿名さん3

健全な魂は健全な肉体に宿る("⌒∇⌒")血を作る鉄分（牛肉など）骨を作るカルシウム（牛乳やチーズなど）フルーツビタミン類("⌒∇⌒")

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