明日も仕事で朝早いのに寝れない。こんな時はどうしてますか？とりあえず今は…

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匿名さん
2024/10/21 23:38(更新日時)

明日も仕事で朝早いのに寝れない。
こんな時はどうしてますか？
とりあえず今はYouTube片耳に目を瞑ってる

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No.4161520　2024/10/21 23:35(悩み投稿日時)

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No.1 2024/10/21 23:36
匿名さん1

ゆっくりと筋トレなどすると筋肉疲労から眠れるかもしれません。

あと空腹だったり光があると眠りにくいそうです。

No.2 2024/10/21 23:37
お礼

>> 1 寝る前にストレッチはしました。2時間前にだけど。
あーお腹空いてるのはあるなぁ。スマホも伏せるか。

No.3 2024/10/21 23:38
匿名さん3

自分は無音だといろいろ考えちゃて眠れないので同じようにラジオ感覚でYouTubeを小さく流して横なります。
それでもだめなら諦めて１回ベッドでます。

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