部活は運動系ではないですか？
お腹周りを引き締めたいのであれば、
プランクをするとか、スクワットなど
腹筋を鍛える運動をするといいですよ。
あとは、脚やせであれば足パカ運動とか、
ストレッチなど。
ネットを検索すると脚やせ、ヒップに効く運動もあります。
１日５〜１０分でもいいのでするといいですよ。

太ももがぽっちゃりといっても
体重も標準より少し少ないですし
実際はそこまで太くはないのでは？

骨格スタイル診断もありますね。まだ変わるかもしれませんが。。
骨格ウェーブの人は上半身が薄めで、ウエストが細く
ヒップにかけてメリハリがあり、下半身が
少し太めになる傾向がある人が多いです。
（太くはなくても、上半身が細いとバランスから言って
太く見えてしまう）

ただ、中学生なのでこれからまだ
身長、体重、サイズともに変わってくると思いますよ。
目安としてであれば、１５歳くらいであれば
骨格スタイルはわかるかもしれませんが。。

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No.3 2024/10/25 00:12
匿名さん3

私は中1の時に健康志向を高めるイベントに参加したことがあり、身体測定をして、身長150cm、体重37kgでした。
この数値だけ見ると痩せてるように見えますが、実際はお腹がぽっこりめで、筋肉が足りてないだけでした。
体内の栄養素もたんぱく質だけが不足している状態で他は全て正常でした。
主さんもおそらく当時の私と同じで、筋肉が足りてないのだと思います。

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No.4 2024/10/25 01:56
お礼

>> 2 部活は運動系ではないですか？お腹周りを引き締めたいのであれば、プランクをするとか、スクワットなど腹筋を鍛える運動をするといいです… ありがとうございます。太ももは太もも同士がくっつくくらいで太めだと思うのですが、どうなんでしょうか？他の方が分からなくて。部活は入ってなくて、毎日できるか分かりませんがやって見ます