ご飯の量を半分に減らせば痩せるかな？

短期的にはどうか分からないけど、続ければ絶対に効果あると思います。

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ご飯の適正量調べてすこーしだけ減らしたら良いと思う。
急に半分に減らすと後々リバウンドで太りやすい身体になってしまいます。

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主さんは何歳でどのくらいの体重なんだろう？
答えてくれという意味じゃないですよ。

私は高校の頃すごく太っていて、
ご飯を半量にしてしつこいくらい咀嚼するようになってから
半年で10kg痩せました。すごく太っていたというのがミソではありますが
ご飯も普通サイズのご飯茶碗一杯→半盛りにしただけです。

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炭水化物抜きの減量は失敗する。痩せたい場合、パスタとかにする。

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その前になんで太ってるかの分析をする。
揚げ物とかインスタントとかファーストフードとか食べてるならむしろそっち減らした方が早いよって事です。コメじゃなくお菓子カットの方が体にいい

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ご飯とは米だけ？
とにかく１日の摂取カロリーを半分にすれば痩せるよ。

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今どれだけ食べてるかによります。

毎食普通にお茶碗一杯くらいだったら、減らすと栄養バランスか崩れるかもしれないので、減らさないほうがいいです。
ご飯には糖質だけでなく、タンパク質や食物繊維などの栄養が豊富です。
また水分も多く含まれているので腹持ちが良く、便秘の解消にもなります。
ご飯を減らすより、脂質の取りすぎに気をつけたり、間食をやめたりするほうが有効です。

食べなさすぎで代謝が落ちて痩せない場合は、逆に糖質をしっかり摂って代謝を戻さないと痩せません。

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