普段運動しなくて、先日久しぶりにウォーキングとかるいジョギングを２日続けてし…

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匿名さん
2024/11/02 17:09(更新日時)

普段運動しなくて、
先日久しぶりにウォーキングとかるいジョギングを２日続けてしたんですが

どうも全身が筋肉痛みたいな感じで⤵️

なりますか？

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No.4168836　2024/11/02 17:00(悩み投稿日時)

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No.3 2024/11/02 17:09
匿名さん3

いいですね！
普段使ってない筋肉が使えた証拠ですね。

No.2 2024/11/02 17:04
匿名さん2

筋肉痛があるってことはその運動が効いてる証拠なのでテンション上がります。

筋肉バカですみません😅

No.1 2024/11/02 17:02
匿名さん1

私もそうです。急に体を動かすと筋肉痛になりやすいと思うので、少しづつ運動したらどうでしょうか。例えば、ウォーキングの速度を落とすとか。

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