乾燥肌過ぎて皮膚がポロポロ、なのに敏感肌なのかクリームとかもピリピリするからあま…

敏感肌用の化粧品が有るはず。

• 共感1

・保湿剤を使用する：洗顔や入浴後、保湿力の高い化粧水や乳液、クリーム、ワセリンなどで肌に水分を与えます。

（ヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなどの成分が含まれた保湿剤がおすすめです。）

・加湿器を使用する：冷暖房を使用する時期は室内の空気が乾燥するため、加湿器などで湿度を保ちましょう。

・適度な運動をする：汗には尿素や乳酸などの天然保湿因子が含まれており、肌の保湿に役立ちます。

・生活習慣を見直す：肌をこすりすぎない、熱いお湯に長くつからない、紫外線対策を行うなどの生活習慣を心がけましょう。

・ビタミンB₂やB₆を含む食材を摂取する：レバーや豚肉などのビタミンB₂、卵や大豆製品、カツオやマグロなどの魚に含まれるビタミンB₆は、ターンオーバーを正常に保ち、乾燥肌の予防に役立ちます。

・表情筋トレーニングやフェイスマッサージをする。

乾燥肌がなかなか改善しない場合は、皮膚科や薬剤師に相談しましょう。

• 共感0