あなたのストレス発散方法を教えてください。 読書、ゲーム、音楽鑑賞は嫌なことを…

普段ストレスを溜めないがカラオケに行ったり可愛いものを見たりするとスッキリしたり気分良くなる笑

ただ主さんの場合、1人でいると嫌なことを考えちゃう感じかな？
誰かとスポーツするとか、ラウンドワンみたいなアミューズメントパークに行くとかどうかな

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取り敢えず歩く。
次は掃除する。
それでダメなら要らないお皿とかベランダで割る。または肉を買ってきて麺棒で叩く。

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＊映画鑑賞で現実逃避したり思いっきり泣く。
＊運動
＊好きな食べ物を食べる
＊掃除

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ウォーキング、
あと好きな食べ物食べる。
高カロリーなもの食べる。
友達と電話する。飲みに行く

でも飲みにいくのは良くないな
ストレス溜まってると爆発しちゃうから

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フリータイムでヒトカラ

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瞑想、散歩、好きなものを食べる、後は寝てますね。

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仕事と育児です。嫌なことがあっても、職場に行って学生と笑い合ったり、帰宅して子供達をギュッと抱きしめれば発散できます。

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寝る

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ノープランドライブ＆森林浴・散策
フリータイムフルタイム熱唱独りカラオケ
犬と全力で戯れる

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