気にしすぎる性格のせいでストレスが凄いし緊張状態だからか胸が痛くなってくるしでも…
気にしすぎる性格のせいでストレスが凄いし緊張状態だからか胸が痛くなってくるしでもう最悪です。気にしすぎる性格ってどうやったら治りますか？
気にしすぎ・疑い深過ぎる、の2つです
バイトでも少し怒られたら1週間くらい引き摺るし、
過剰に荷物の心配をして、外でた瞬間・駅に着いた瞬間・電車乗った時・電車降りる時・歩いてる途中に何度も鍵や定期を落としていないかカバンを見ます。あと電車降りた後に何も手に持ってないと、あれ私何も持ってなかったっけ？スマホは！？ってさっき自分でカバンに入れたと分かってるのに不安が止まらなくて確認してしまいます。
電話の隣の席で咳払いをされると「私臭いのかな？」って無性に気になって仕方ないです。
会話してても相手が少しでも高圧的？な感じになると怖くて言葉選びすぎて結局何も喋れなくなります。少しでも不快感を見せられるとあ、私の事嫌いなんだろうなってなって連絡も億劫になります。
相手が何を思ってるのか、とかが過剰に気になるし向こうが気にしてないのも明らかに気にし過ぎなのも分かってるんです。でも無意識で日々のストレスが有り得ないほどデカいです、、
こんな性格なので被害妄想もヤバくて好きな人なんか出来ないし、恋愛も相手を疑い過ぎて出来ません。治したいです
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まるで私をみているかのようでびっくりしました。私も同じです。ちょっとした事も気になってしまって、周りの人からは怖いと言われました。
そう感じてしまうんだから仕方ないですよね。それは、主さんが周りを把握しているし、しっかり自分を守ろうとしているからだと思います。
私も疑ったり周りの目を気にして不安になったり苦しくてようやく最近病院に行こうと決めました。
治そうと思っているようなので、一度病院で診てもらう方法もありかなと思いました。
ロボットスーツを着ている心境
自分が他の人とは違うことは自覚していて
はずれまいと必死になっているのが、自閉症スペクトラム障害がある人の外での姿。
家を一歩出ると、へんなことして笑われないか、ミスをしないか不安でガチガチに。
それはロボットスーツを着たよう。
緊張し、心が休まることはありません
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