カウンセリングの先生に、 「あなたは毎日毎日頑張って気を張ってるから、心の休憩…

>> 1 あんまり難しく考えなくてもいいんじゃないでしょうか？ 「(頑張ったこと)の後に食べた〇〇が美味しかった」 「(頑張ったこと)の後にし… なるほど。ありがとうございます。
でも美味しかったとか楽しかったとか思ったりする事があまりなくて。美味しいんだろうけど、なんかそこまでテンション上がるほどでもない。楽しいけど、そんな記憶に残るほどでもないって感じで。
だからどれが楽しい事なのかどれが美味しいものなのかあまり分からなくなってきました。

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>> 2 先生の言い方は遠回しだけど鬱を指してる様子ですね、精神科に行った方が良いと思いますよ？ 行ってます。精神科行ってカウンセリング受けてます。でも鬱だとは言われてないです。自分自身鬱だとも思ってません。どちらかと言うと適応障害かなって。

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>> 5 確かにw 興味を持つことの押し付けに感じますね。 そんないきなりは無理。 動けなくなった時は動かなくて良いんじゃ無いですか？ 動こう… 動けない時は何もしません。ただ、何もしてない時に色々と考え込むし、時間が過ぎるのが異様に早いし、余計辛くなる一方なので無理やり体を動かす事を最近はしてます。
でも楽しくない。だから最近は何をしていいのか分からない。

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>> 6 自分のしてることに興味か、よく分からないけどそういう宿題を作ることで自分自身へ社会とかとの繋がりを得させようと考えてるのかな？ 私はシュー… アイス好きだけど、だから？ってなる。美味しいし好きだけどそこから何に繋がるのか分からない。それが癒しに繋がってるかって言われたらそうでもない気がする。むしろ食べ終わったあとの片付けとか、食べる時の咀嚼に疲れたりとかもする。結局は何もしない方が楽っちゃ楽。

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>> 7 その時その時で記録を残してみてはどうでしょうか？ 日記とかだと負担になることも多いので、写真を撮るとか…？ 正直、写真を撮るのもめんどくさい。写真撮って見返すわけでもないしね。日記も続かなかったし、多分今は何もできないんだ

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>> 8 休憩の器というよりか休憩の取り方が下手なのかもね。 仕事で休憩もしないでひたすら頑張ってる人はいつの日か突然ぷつっと糸が切れて病気になって… 休憩したくなる楽しみ方か。
仕事休憩は10分が2回、お昼休みが一回あって、10分の休憩はお水が飲みたくて早くきて！って感じで仕事してます。それ以外は楽しくない。早く横になりたい。そのお水が飲みたいって感情でもいいですよね？

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