強迫性障害、不安障害、うつ状態で療養してますが、昨日、身内の人が様子見に来た時に…

強迫性障害、不安障害、うつ状態で療養してますが、昨日、身内の人が様子見に来た時に、身なり見出しの事や衛生面とか、指摘されたのですが、お恥ずかしながら、色々精神的に、それら追い付けてなく、自分でもヤバいとは思ったていましたが、そう言う事するより神経質なので、色々と他の事に囚われてそっちに気回らないのと、気分的にも重くてそれらしたくありません。せっかく、精神的に波あるけど、自分的に、気分変えて昨日のんびりしてた時に、気分台無しにされて今日、全然気分上がらなくて、死にたく成りました。状態戻すにはどうしたら良いですか？

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