ストレスの発散方法が分からないです。私は大体ストレスの原因は何か問題が起きた時で…

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匿名さん
2024/12/04 11:32(更新日時)

ストレスの発散方法が分からないです。私は大体ストレスの原因は何か問題が起きた時です。その時は好きなことして怒らずとも気分転換して大丈夫でも好きな事辞めたら思い出してイラついてしまったりあとで爆発してしまいます。運動しても同じですし読書しても変わらない。問題がある限り頭の中によぎって(ああもうどうしよう！)ってなります。皆様はどう発散してますか？