不安障害持ちです。最近不安がやばいです。どうやって落ち着けたらいいですか？深呼吸…

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匿名さん
2024/12/12 14:03(更新日時)

不安障害持ちです。最近不安がやばいです。どうやって落ち着けたらいいですか？深呼吸しても落ち着かないです

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No.4194225　2024/12/11 11:39(悩み投稿日時)

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No.2 2024/12/11 15:08
お礼

>> 1 お薬があるのですね。時間がある時に病院に行ってみます。ありがとうございます

No.4 2024/12/11 18:22
お礼

>> 3 日常のちょっとしたこととか細かいことに不安を感じまくってて多すぎて全部あげれませんが、学校で忘れ物しないかなとかなにかミスらないかなとか出てきやすいのはこれです。たぶん普通の方もこれくらいあると思うのですが不安度がヤバくて汚いですけど嘔吐してしまうくらいです。

No.6 2024/12/12 14:03
お礼

>> 5 忘れ物はやっているのですが、忘れたりしてしまってそれもあり不安があります。とりあえず意識してみます。ありがとうございます。

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