腰痛って慢性的になりますか？ 冷えや運動不足の場合は大丈夫ですか？

慢性的になる人もいれば
すぐにヘルニアになる人もいるし

そのまま緩やかに改善してく人も
います

自分は放置して
ヘルニアになりました

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私の場合はストレッチでなおしてきましたね…あとは寝具大事だとおもいます
私はベット、もしくは敷布団で寝る場合バスタオルを長く三つ折？に折って腰の下にひきます。腰に巻きつけるのもいいみたいですが私はひいてます

腰によいです

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