胃に優しい食べ物は、やっぱり野菜系やスープでしょうか

煮込んだ野菜スープとかお粥ですね。

胃が弱ってる時や、ファスティングの際の回復食にもなります。

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うどんや雑炊。

牛乳。

ゼリー。

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ポトフいっぱい作った。
お一人様なので5日は食べる。

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お豆腐や寒天なんかも胃に優しい気がしますけどね

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お粥ですかねぇ。

たまご粥は滋養も有りますかねぇ。

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ヨーグルトにすりおろしたリンゴを混ぜる

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胃に優しいのはたんぱく質、柔らかく煮込んだ煮魚とかです。
勘違いされがちですがお粥やうどんは胃では消化できませんので胃の負担になります。

野菜なら消化を助けてくれる大根がいいですね。
併せて胃粘膜を保護するキャベツと一緒にじっくり煮込んだスープで身体を労るのがおすすめです。

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胃腸の動きが極端に弱くなった時に、医師からは『煮魚と豆腐のみ』と食事制限されました。

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